本文导读：夏季是一个美妙的时节，也是养肾的时节。济南肾病医院【24小时值班医|生电***话：178-6414-1051】关于慢性肾病患者来说，多参与户外运动关于养生有很大协助。那么，慢性肾病在夏季如何养生呢?下面济南肾病医院——山东大学肾脏病研究所临床研究基地的专业肾病医生为大家讲解应该如何养生？如何保肾护肾？>>>>>尿里有泡沫是怎么回事？尿里有潜血严重吗？直接打电话免费咨询专家，为您在线解答！

　　据调查发现，慢性肾病曾经成为比糖尿病更常见的慢性非传染性疾病，在我国成年人群中的患病率为10.8%。若慢性肾病患者的肾功能持续发展，将有可能停顿至终末期肾病，各种肾病替代治疗均需求高额的治疗费用。

　　慢性肾病如何停止夏季养生?

　　慢性肾脏病者夏季养生有准绳有考究!

　　慢性肾病人多数体质虚弱，易于遭到外界环境、气候变化的影响。随着天气逐步酷热起来，慢性肾病人在炎炎夏日应当怎样如何调整生活起居呢?

　　济南肾病医院肾内科王主任指出，夏季是阳气最盛的时节，气候酷热而活力旺盛。慢性肾病患者夏季养生保健应以顺养阳气为要。依据春夏养阳的准绳，此时是补养阳气的最佳机遇，特别关于阳虚质之人，或宿有寒邪内伏之症，应抓住此时机补养阳气。济南肾病医院【24小时值班医|生电***话：178-6414-1051】>>>>化验单看不懂?直接打电话免费咨询专家，，为您在线解答！！！

　　1.衣：依据气温，随时增减

　　济南肾病医院肾内科王主任倡议慢性肾病患者最好选择轻薄、柔软、透气、干爽的衣物，而水肿患者更应该留意穿着宽松，切忌紧绷。患者朋友也应该随着气温变化而随时增减衣物，根绝感冒上身。

　　另外，患者朋友还要留意做好颈部(大椎)、头顶(百会)、腹部(神阙、气海、关元)等部位的保暖工作。

　　2.食：多吃蔬果、粗粮

　　慢性肾病患者夏季的饮食也比拟考究，专家表示，患者的夏季饮食宜油腻不宜肥甘厚味。不可过食热性食物，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。肾病患者口渴时，也不要图一时痛快，喝太多冰冻饮料，一方面，饮料解渴效果不如白开水。及时科学补水能够遵照“屡次少饮”的准绳。

　　另外，济南肾病医院倡议患者朋友夏季能够多食用具有清热祛暑、生津止渴作用的新颖果蔬：

　　蔬菜：苋菜、莴苣、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、莲藕、油麦菜、白菜、椰菜、丝瓜、番茄、莲子、 百合、银耳等。

　　瓜果：西瓜、雪梨、山竹、马蹄、苹果等。

　　3.住：起居通风，防止湿润

　　夏季气温高，同时多雨，气候特性多湿热。专家通知患者朋友应坚持居处凉快通风、整洁亮堂。

　　“晚睡早起，无厌于日”，济南肾病医院肾内科王主任指出，患者应尽量坚持每天有7小时左右的睡眠时间。夏季昼长夜短，宜晚睡早起，并应用午睡补充夜里的睡眠缺乏。中午气温最高，恰当午睡能补偿夜间的睡眠缺乏。肾病患者应该睡好“子午觉”。

　　每日温水洗澡也是值得患者能够坚持的健身措施，不只能够洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉快消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。需求留意的是，患者在夏天不宜开着空调或电风扇直接对着吹，这样会使全身毛孔短时间内疾速闭合，在户外阳光下吸收的大量热量得不到分发而滞留于体内，惹起发热。夜晚休息时，患者切不可贪图凉爽，睡凉地板或将空调开得很低是大忌。

　　4.行：防中暑，防感冒

　　夏季是一个充溢阳光、充溢生机的时节。专家倡议患者朋友有时间要多进来走动走动，游览散心能够有效舒缓心情，有利于患者的身心安康。

　　患者要正视本人身体的接受才能，凡事量入为出，既要坚持学习工作，又要劳逸分离，放慢节拍，轻松、快乐生活。

　　高温的环境下人体容易中暑，体温持续不降，惹起一系列的并发症。患者夏天一点要留意户内通风散热，户外时要留意防晒，防止中暑防止感冒。

　　温馨提示：调整生活方式，管理心态心情，济南肾病医院全体医护人员希望每个人都能够成为本人的健康好管家。