夏季白天长黑夜短，很多人的睡眠严重不足。特别是在午饭过后，要是能休息一会那是件特别美丽的事情。

那么那些没有时间休息的人怎么办呢？倒头就睡吗？NO!人在江湖，身不由己！你懂得！对此，知足常乐修脚足疗养生会所为大家贴心的定制了一套解决犯困的方案。

一招：干刷身体，提神养生

    用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右，要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。

二招：粗盐泡脚，恢复精神

知足常乐建议：回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

三招：百用薄荷，醒脑消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。

四招：热石按摩，足部轻松

　　将一块温润顺滑的能量石放在热水中，随后将能量石放在足底部涌泉穴，可以消除疲劳一身轻松哦！

温馨小贴士：看完小编讲述的这些夏季小常识希望可以帮助您在这个夏季提神醒脑，足步前行，快带上您的亲朋好友一起享受“知足常乐修脚足疗养生会所”给您不一样的享受，不一样的服务，包你做完之后精神百倍，“冰凉一夏”吧！

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